ap4igb@gmail.com
укрепить дыхательную систему

Как укрепить дыхательную систему

Абсолютно закономерно, что за всё время карантинной изоляции вызванной коронавирусом, поражающим дыхательную систему (она же респираторная), ни одно средство массовой информации не озвучило, что делать людям, дабы её укреплять. Иными словами, чтобы никакие бациллы не могли одолеть защитную...

Астма, Бронхит, Коронавирус, ОРВИ, Пневмония, ХОБЛ

Памятка здоровья

Памятка здоровья. Что нужно знать и помнить

Базовые вещи, которые всем нужно знать как дважды два. Здоровье это не данность. Здоровье это усилия, внутренние ограничения и сила воли. Буду периодически повторять этот пост. Итак: Памятка здоровьяВ любой ситуации со здоровьем подвижность, лучше неподвижности. Движение это развитие....

Памятка здоровья, Правила здоровья

Вода. Больше чем просто вода

«В мире нет ничего мягче и слабее воды, но вода легче всего побеждает то, что прочно и твердо». Лао Цзы Это очень важный материал, казалось бы, о совсем обыденном и заурядном. Люди в массе своей даже близко не понимают насколько влияет вода (и главное какая вода) на наше здоровье. Это нужно...

Cупербактерии, Коронавирус, Хлор, Экология

вирусология

Занимательная вирусология

Раз в несколько лет в миру стало модным находить какой-нибудь новый вирус и преподносить это так, как будто каждый новый день жизни оставшиеся в живых должны расценивать как благодать. Или удачу. Или благодарность специализированным службам и организациям, которые буквально весь мир спасают...

Cупербактерии, Антибиотик, Астма, Возраст, Коронавирус

Накачать попу в домашних условиях

Конечно правильнее было бы написать «накачать ягодицы или ягодичные мышцы», или вообще gluteus, но в этом материале мы взглянем на сей вопрос шире. И проще. Поэтому «накачать попу» будет в самый раз. Небольшой спойлер: этот материал будет также полезен всем, кто испытывает...

Кинезиология

Светотерапия: да будет свет

Вот хотелось бы как питерцу пожаловаться на беспросветную осень-зиму, которые, по ощущениям, идут не 6 месяцев, а все 9 (за весь декабрь 2019-го солнце выглянуло всего на 2,5 часа), но есть в России места и помрачнее. Это Арктика и Курильские острова. Зато у них и грязищи столько нет, как...

Диабет, Онкология, Рахит, Туберкулез, Фототерапия

Витамин D: почему без него никак

Осень закончилась и мы на пороге самого холодного и самого темного времени года, а это значит что? Это значит, что крайне полезный, жирорастворимый (о чём это можно почитать про витамины) и необходимый для здоровья витамин D в наших телах либо заканчивается, либо уже закончился. Это про...

Альтернативный способ похудеть

Похудеть для многих людей это навязчивая идея по жизни. Цель. Желание. Мечта. Часто недостижимая. Немного похудеть. Сильно похудеть. Способы предлагаемые индустрией красоты, спорта и медицины достаточно суровы — увеличивать количество физической нагрузки и сокращать потребление определенных...