ap4igb@gmail.com

Питание, пищеварение, pH, ацидоз

Зачем есть? Чтобы снова хотеть есть.

Реймонд Чандлер

Здоровое питание

Уж сколько о еде сказано и написано, что вроде бы казалось уже может и не надо ничего писать? Но как посмотришь, почитаешь что твориться на просторах сети и понимаешь — надо.

Разброс мнений в сфере правильного питания всё ещё широк и глубок, аки сибирский Енисей (река). Позволю себе такое сравнение. Поэтому нужно как-то все накопленные знания о вкусной и НЕздоровой пище (и не только пище) и всем, что с ней связано, постараться привести к какому-то единому знаменателю. Со здоровой, всё более или менее понятно и очевидно.

Напутствие.
В этой главе будет достаточно много упоминаний как симптомов так и самих заболеваний. Помним про внушённые болезни и воспринимаем основной посыл исключительно как полезную информацию.

А начнём мы с самого острого для многих вопроса: мясоеды ли мы? А если с точки зрения физиологии, то со рта.

Плотоядные ли мы?

Наглядные примеры мы возьмём из окружающей нас природы, где наглядно уже всё продемонстрировано и идеально доведено эволюцией до совершенства.

Смотрим

питание

Вопрос: кто у себя во рту наблюдает такое строение зубов?

Дайте-ка рискну ответить за всех читателей. Никто. Это строение полости рта, обусловленное плотоядным образом питания. Не образом мышления и гастрономическими пристрастиями, а физиологическим устройством всего организма.

А тут что у нас?

питание строение зубов

О! Кажется с нами всё ясно.
Кто не в курсе, это наш ближайший родственничек в дикой природе — шимпанзе. Совпадение наших геномов (это совокупность всех генов) составляет 94%. И улыбка во все 36 зубов. Только нас природа от четырёх зубов избавила. А кого и от большего количества.

Но горевать не стоит. Хоть мы и не зоофаги (плотоядные) от слова — совсем и даже не фитофаги (растительноядные или травоядные), как бы многим защитникам природы (за что им уже благодарность) хотелось бы, а мы типа, и там и там. Но с очень и очень большой натяжкой в сторону животной пищи. С очень большой.

питание различие

Мы вроде как пантофаги, миксфаги, эврифаги — всеядные. Проглотим всё, а вот усвоить… Всё что сможем.

И как раз в этом и большая проблема. Можем не всегда. И вывести из себя лишнее тоже. Но не все об этом знают.

В общем, вся нехорошая бяка состоит в том, что схомячить мы можем многое, а вот переработать и вывести это, может не получиться. По многим причинам.

Перво-наперво, это конечно неполноценная работоспособность внутренних органов и систем Желудочно-Кишечного Тракта. Если что-то сбоит, значит где-то недополучается или недовыводится. В первом случае начинается дефицит питательных и минеральных веществ, во втором — замусоривание организма продуктами жизнедеятельности. А ещё чаще это происходит единовременно, так как это звенья одной цепи.

Нарушение пищеварения

Когда усвояемость питательных веществ нарушается, то и чувство меры начинает сбоить, так как организм продолжает испытывать нехватку необходимых веществ, которые уже добираются из дополнительного количества съеденного. А дополнительное количество еды, это дополнительные побочные и конечные продукты переработки, которые в уже большем количестве придётся утилизировать. И если молодой организм способен на такую повышенную мобилизацию в плане выведения лишнего, то вот с годами…


Важно

Со временем (увы с самого детства), в кирпичиках нашего тела — клетках (и не только в них), накапливаются разные повреждения и невыведенные продукты метаболизма: недоокисленные вещества, старые клетки, радиация (увы), химические составляющие лекарственных средств, карбонильные соединения, остатки ядов из окружающей среды и гниющая пища в кишечнике, высвобождается больше свободных радикалов (поврежденные молекулы и атомы, ставшие сильными окислителями). Это всё и называется зашлаковывание (засорение, замусоривание, клеточный мусор) организма. Избыток этих веществ повреждает новые клетки и вызывает самые настоящее генетические нарушения, что ведёт к необратимым изменениям в организме.


Хотя в информационных источниках от официальной медицины вам напишут и скажут, что это всё ерунда, что организм сам от всего чистится и прекрасно справляется и вообще шлаков не существует. Ага и видимо невесёлая статистика болезней и рост ожирения тому должны быть подтверждением.

UPD от 02.03.2020

А тем временем в калифорнийском исследовательском фонде SENS (Strategies For Engineered Negligible Senescence, «Стратегии достижения пренебрежимого старения инженерными методами») выделены типы повреждений, которые охватывают все стороны жизни клетки:

То есть старение сопровождается изменениями в широком спектре клеток, тканей и органов. К ним относятся повреждение ДНК, белков, мембран и органелл, а также накопление в них высокомолекулярных нерастворимых агрегатов.

Такие научные фонды, активно ищущие инженерно-биологические возможности побороть старение, поддерживают ооочень богатые люди, которые хотели бы задержаться на этой Земле чуть (а может и не чуть) дольше остальных людей и желательно с хорошим самочувствием. Поэтому у вас есть выбор кому верить, врачам заявляющим, что это всё выдумки, а можете принять информацию к сведению.

В идеале организм действительно должен от этого избавляться сам. Но для этого ему нужно время и чтобы ему не препятствовали в очистке. Напомню, что на наш язык это означает разной степени болезненные проявления. Но времени болеть обычно нет, да и малоприятно это. Поэтому в ход идут лекарства, что ещё больше отравляет организм и ухудшает общее состояние.

И это происходит со всеми. Увы. Сегодня, когда время: искусственной пищи, уличной грязи, выхлопных газов, дымящих и сливающих в водоёмы заводов химпромышленности и фармпромышленности, отгородиться от всего этого мало кто может. Мы люди молодцы. Сами сотворили, сами и наслаждаемся.

Всю эту коллекцию мусора в разных формах, организм помимо жировой ткани готов разместить в носоглотке, бронхах, стенках сосудов, мышцах, связках, суставах, печени, почках, в кишечнике, в межклеточном пространстве и даже в головном мозгу .

Если не прикладывать усилия, по очистке своего организма, то всё это добро внутри будет только множиться. Пока в один прекрасный момент, локально или всецело, не сделает протекание какого-нибудь жизненно важного процесса невозможным, ввиду чего земной путь может резко оборваться.

Процесс пищеварения

Как это всё происходит и выглядит мы рассмотрим далее, а пока небольшой экскурс в процесс пищеварения. Для любознательных.

процесс пищеварения

Какой орган, за что у нас отвечает, мы разбирали ещё в начале первого раздела, поэтому рассмотрим то, какие условия обеспечивают качественное выполнение своих функций желудочно-кишечным трактом.

Это:

  • Общий и локальный энергетический уровень органов,
  • Водно-электролитный баланс тела,
  • Кислотно-щелочной баланс тела,
  • Качественная работа фильтров (печень, почки) с выводящими органами (кишечник, мочевой пузырь).

Энергетику тела мы тоже уже обсуждали, напомню, что для максимально-полноценного функционирования организма, необходимо поддерживать своё тело в хорошем физическом состоянии: правильно его нагружать и главное, правильно и вовремя, восстанавливаться, уделяя внимание энергетическим меридианам. С их помощью можно активно помогать своим органам восстанавливаться, при каких-то малейших проблемах.

Водно-электролитный баланс

Водно-электролитный баланс, определим просто: достаточное количество качественной воды и достаточное количество жизненно важных электролитов (веществ для проведения электрических импульсов): калия, натрия, магния, кальция, хлора.

Недостаток либо воды и электролитов, или перебор с этим всем, или перебор с одним и недостаток с другим, ведёт к нарушению водно-электролитного баланса. И это либо обезвоживание, либо гипергидратация (переизбыток воды). Несмотря на то что всё внутри нас в этом балансе очень хитро устроено, в обычной жизни достаточно просто прислушиваться к своему организму (все нужные вещества спокойно набираются из пищи) и ориентироваться на цвет мочи, чтобы вовремя компенсировать водные потери.

А вот кислотно-щелочной баланс это гораздо серьёзней, чем принято думать. Гораздо.

Кислотно щелочной баланс

Показатель кислотно-щелочного баланса (водородный показатель) в организме называется pH, по первым буквам латинских слов potentia hydrogeni — сила водорода (а не потенция чего-то там), или pondus hydrogeni — вес водорода. Был открыт он в 1909 году датским биофизиком Сёреном Петером Лауриц Сёренсеном, работавшим в химико-физиологической лаборатории пивного завода Carlsberg. Можно даже сказать: хлебнул пивка и открыл водородный показатель. Шучу.

питание - pH

Так вот pH во всём теле разный. Но если присмотреться, то в целом мы «чуть щелочные», если так можно выразиться.

питание - кислотно-щелочной баланс pH

Разброс уровня кислотно-щелочного баланса встречающегося у людей. Нейтральный водородный показатель = 7.35 (для его вычисления используется десятичный логарифм по шкале от 1 до 14), если меньше это кислая среда, больше — щелочная.

Ph 7

При правильном пищевом рационе (о котором чуть попозже) и подвижном образе жизни, кислотно-щелочной баланс находится в своем уравновешенном состоянии — 7.36. А как только в каком-то из этих двух компонентов наступает сбой, то это, через какое-то время, начинает сказываться на водородном равновесии.

Сам этот баланс, организм старается максимально строго регулировать с помощью буферных систем, так как перекос в ту или иную сторону (но гораздо хуже — закисление), влечет за собой всякие нехорошие последствия, поэтому в ход идут все способы выравнять ситуацию. Даже ценою собственных, важных, жизненных ресурсов.

При этом, надо сказать, что крайне редко, бывает перекос в сторону защелачивания организма и называется он — алкалоз (но не от слова алкашка, а от слова alcali — щелочь).

Алкалоз

Это может случиться когда человек полностью исключает кислые продукты и соль (у очень ограничивающих себя сыроедов или веганов например), которые ему, пусть и в минимальном количестве, но необходимы.

Хорошо ощелачивает холод. А ощелачивание при общей закисленности организма это, как правило, оперативный запуск очистительных процессов. Очистительные процессы у людей, не очень активно занимающихся своим здоровьем, если кто забыл, обычно проходят в форме простудных заболеваний. А учитывая, что и вирусы и бактерии, в основной массе, также не любят холод как и люди (в холодильнике ж не зря продукты держат), то и отсюда очевидно, что с наступлениями холодов основная масса людей не болеет (о чём старательно всем напомнит лекарственная реклама), а чистится. Но те, кто в этот период принимают синтетические лекарства, ничего не чистят. Они ухудшают своё здоровье.

Кислородное перенасыщение (гипервентиляция), тоже даёт сильный ощелачивающий эффект. Вроде странно, спазмирующее всё и вся в теле избыточное дыхание, даёт положительный, в данном случае, эффект. Как это так? Через пару абзацев узнаем.

А вообще нужно очень постараться, чтоб сильно перещелочиться. Очень. Больших проблем алкалоз (особенно в лёгкой форме) в себе не несёт, но как говориться: если постараться, то начудить можно. И такое иногда случается.

С другой стороны у нас находится — ацидоз (от слова «кислый» на латыни). И вот с ним то, в основном, все и сталкиваются. Кто не знает выражения: «закислиться»? Только наверно совсем оторванные от мира питания и ЗОЖ. И это не про батарейки. И не про окисление кислородом.

Ацидоз

Здесь проблем куда как больше. Видов ацидоза достаточно много, но практически все они так или иначе связаны с образом жизни и питанием. Где-то подсобит жара, а где-то физическое перенапряжение. И то и то закисляет организм. Но, что самое весёлое, точнее грустное — не всё так просто, как может показаться и как это описывают многочисленные сайты о здоровье.

О ацидозе расскажут по телевизору и даже достаточно честно, но! Если послушать на видео «звезду» передач о здоровье кардиолога А.Л. Мясникова, то вы услышите, странную (мягко говоря) подачу информации. Если вообще поймете о чем он говорит, ибо очень сумбурно, скомкано и вперемешку с медицинскими терминами. А говорит он про то, что нарушение кислотно-щелочного баланса для официальной медицины это уже, как правило, реанимационные случаи! То есть, когда уже поздно пить боржоми. А на пути к такому состоянию, вам врачи будут говорить: не забивайте себе голову всякой ерундой (из реальных историй).

Но ерунда такая, что из неё растут ноги у самых тяжелых проблем со здоровьем.

Закисление

А ещё ацидоз очень сложно идентифицировать и распознать. Особенно тем, кто про него ничего не слышал. Так как он отлично маскируется. И огромное количество врачей с удовольствием засвидетельствуют любое заболевание по отдельности, но только не ацидоз. Для них это всё ещё область «неизученного» (материал, материал). Что вполне логично. Как же врачи лишат себя огромного куска хлеба (читать: большого количества разнообразных болезней), из-за банального (немного утрирую), неправильного питания? При том, что отдельные специалисты из разных стран, уже и изучили, и выяснили, и книги издали об этом (Караваев, Ентшура, Брэгг, Лаппо) и людей спасли многих. Да в общем даже в Википедии уже описан достаточно многообещающе предвестник ацидозаокислительный стресс, который будучи делом нужным, в какой-то момент выходит из под контроля и тогда привет здоровью.

Ацидоз симптомы

Обычными симптомами при ацидозе являются:

  • разного рода сердечные боли: колющие, давящие, сжимающие, ноющие и т.д.;
  • характерные и регулярные нарушения работы сердца во время сна, когда человек просыпается ночью и не может долго уснуть или даже засыпает только под утро;
  • неприятные ощущения при лежании на левом боку, нарушение сердечного ритма, учащенное сердцебиение;
  • приливы жара, приливы крови к лицу;
  • сероватый налет на языке;
  • ограниченная свобода движений, головокружение;
  • слабые, хрупкие кости, переломы бедра и костные шпоры;
  • боли в суставах, боли в мышцах и нарастание молочной кислоты;
  • увеличение веса, ожирение;
  • плохое состояние мочевого пузыря и почек, включая песок в почках;
  • головные боли (как обязательный атрибут), спутанность сознания, чувство усталости; тремор (подрагивания в теле), сонливость.

Как видите, в таких проявлениях можно много чего увидеть удивительного. По отдельности. И это ещё не всё. На этом фоне активизируются кой-какие «пассажиры» нашего тела (о чём будет чуть далее и в следующей главе), которые добавляют от себя отдельных, индивидуальных проблем.

А в целом это, давайте знакомиться ближе, — Ацидоз — аномально высокий уровень кислотности (или низкий уровень щелочности), в жидкостях организма.

Закисление организма типы

Существует два основных типа ацидоза (закисления): респираторный (газовый) и метаболический (негазовый).

Респираторный ацидоз относится у нас к дыхательной системе и является следствием неадекватно большого выделения углекислого газа (CO2, что как бы есть кислота) из легких. Который может развиваться при уменьшении легочной вентиляции (это дыхательная недостаточность, гиповентиляция) из-за функциональных нарушений дыхательного аппарата, а также при длительном вдыхании воздуха с высокой концентрацией углекислого газа. Например в очень душном помещении. Ещё это может случиться при определенных травмах, шоке, спазме легких, повышении давления, приёме лекарственных препаратов, типа анестетиков и релаксантов. Ну и ещё при некоторых серьёзных нарушениях, касаемых грудного отдела. В таких случаях тоже развивается гипервентиляция, как средство избавления от углекислоты.

То есть получается, что гипервентиляция, в одном случае происходит

  1. от недостатка углекислого газа. Но точнее: как следствие перенасыщения кислородом, после чего происходит спазм бронхов, чтоб уменьшить утечку CO2. Что порождает усиление дыхания. А в другом случае
  2. от перенасыщения углекислотой (чтоб избавиться от её излишков).

Ну не чудно (ударение сами поставьте) ли мы устроены?

Но есть симптом-лайфхак по которому первый случай легко можно отличить от второго. Если организм избавляется от излишка CO2, то это всегда сопровождается всеобщим расширением сосудов (все помнят что углекислый газ топ-вазодилататор?) и ощущается как резкое нарастание распирающего жара по всему телу.

Кто предупреждён, тот вооружён. Ну а тот, кто следит за здоровьем, это никогда и не испытает. И будет молодец.

Итого мы имеем, что хроническая и неполезная гипервентиляция случается из-за малоподвижности, регулярных стрессов и респираторного ацидоза. Ну и плохой привычки дышать с открытым ртом…

А теперь ягодки.

Метаболический ацидоз

Метаболический (связанный с обменом веществ) ацидоз возникает, когда кислоты вырабатываются в организме быстрее, чем они выводятся почками. Или когда почки (или кишечник выводят чрезмерное количество щелочи из организма (Редко, но случается).

Все кто слышал про закисление, обычно сталкиваются с таблицей продуктов, которые закисляют или защелачивают. Сделал такую таблицу и я. Наиболее достоверную, на мой взгляд, из всего, что есть в сети. Простите за нескромность.

Закисляющие и защелачивающие продукты

питание - кислые и щелочные продукты

Есть и маленький нюанс. Закисляющие растительные и продукты животного происхождения не одно и тоже. От слова «совсем». Кислоты образующиеся при усвоении этих продуктов отличаются как вода и лимонад. Где «вода» разумеется относится к растительным продуктам, таким как рис, греча, пшеница и прочие крупы. Но и эти кислоты добавляют в общую кислотную копилку организма свою порцию. Плюс «кислого» эффекта добавляет: термообработка еды, консерванты и соусы-майонезы.
Щелочная помощь нам: сода, деготь, мыло хозяйственное, активированный уголь, живица, прополис, полынь, хвощ, тысячелистник, одуванчик, календула.

Да, немалую роль в общем закислении организма играют продукты питания, но работает это немного хитрее, чем можно подумать. Закисляющими, определенные продукты, являются в виду того, что при их переработке в организме (а в организме перед усвоением всё перерабатывается, ничего не усваивается как есть), образуются кислоты.

Кислоты и соли

Которые в определённых количествах используются организмом много для чего по делу (обмен веществ, пищеварение, регуляторные процессы), но при своем переизбытке становящиеся опасными.

Ещё у особо любящих физические нагрузки, чтоб совсем до опупения и изнеможения, может приключиться лактоацидоз. Закисление на почве избытка молочной кислоты. Это про меня в молодости. Я в своё время организм спортом и мусорной едой крепко изводил. Но это не только со спортсменами случается. У любителей крепко выпить тоже.

Как вам список? Понравился? Это конечно не все кислоты, которых на самом деле очень много и они бывают органическими (летучие/нелетучие) и неорганическими (которые к здоровью не имеют отношения). Но для технической точности нужно отметить, что вредят нам не сами кислоты. О чем и будет далее разговор.

Что с этим всем кислотным богатством делает наш организм? Повторюсь: что-то пускается на нужные дела, а излишки нужно нейтрализовать. Ничего лишнего быть не должно в свободном обороте жидкостей. Поэтому лишние кислоты нейтрализуются щёлочью. Если выработанная печенью и поджелудочной железой щелочь (желчь) закончилась, поступившая из пищи тоже закончилась, вторичные буферные системы сдались, а кислоты всё ещё присутствуют в крови или лимфе, то в расход начинают идти минеральные вещества, забираемые уже из нас самих.

Самый мощный нейтрализатор это кальций. Что в нас жертвует им для нейтрализации кислот?

Зубы, если ещё остались свои (привет кариес; плюс кислая среда, вместо щелочной во рту, даёт приют совсем не тем бактериям, которым следовало бы), потом косточки (привет хрупкость костей), а потом и мягкие ткани с сосудами. Которые, чтобы сохранить их плотность и эластичность, организм заполняет чем?

Как и при обезвоживании — холестерином! Тем самым, который хороший. Иначе сосудам может случиться копец — они становятся слишком слабенькими, кровоизлияние где-нибудь в жизненно важном органе и привет. Слабенькие сосудики это когда чуть тронь — синяк. Это они самые. Излияния. А холестериновые бляшки тоже, как известно, не подарок. От одного спасают, а отвалится такая размером побольше, закупорит какой-нибудь сосуд и усё. Спасибо, было очень вкусно.

Надо ещё добавить масла в огонь и сказать, что кальций будучи органическим и неорганическим, весьма непросто нами усваивается. Это означает, что можно упиться содержащими кальций витаминами или регулярно толочь яичную скорлупу и замешивать её с лимоном, с целью принимать вовнутрь, а усваиваться он не будет. А растрачиваться запросто.

Также в жертву бросаются калий, магний, натрий, цинк. Все они в процессе химических реакций замещают водород в кислотах и в результате образуются — соли. Они то и складируются по всему телу, что так и называется — отложение солей, при этом активно закисляя общую внутреннюю среду. Сахар, кстати, тоже. И очень даже тоже.

отложение солейВсе пять буферных систем организма, вместе с дыхательной и выделительной (ссылка была выше), со всеми своими щелочными мощностями, которые превосходят кислотно-образующую систему раз эдак в 20, нейтрализуют всё вреднючее изо всех сил и… всё равно проигрывают.

Но не у всех, не у всех. Веганы и плодоеды эту главу, разве что в качестве подтверждения правильности своих убеждений могут читать.

Как же это возможно? Удивится обычный человек.

Похоже природа просто не рассчитывала, что люди банально начнут есть и пить в ТАКИХ количествах малополезного и даже откровенно вредного. При этом вдобавок, мало двигаться.

О всякой вредноте мы поговорим в следующей главе, а пока о том, что происходит дальше.

Чем грозит ацидоз

Последствия ацидоза

Но судя по основной массе посетителей больниц и здравниц, это всё, не самое страшное в жизни. А самое страшное это — недоесть, недополучить, недобрать. Жизнь, говорят-то, одна. Поэтому тем, кому здоровье своё не очень дорого, в аптеках и больницах и додадут, и доложат всего, что недополучено в жизни. Там двери всегда открыты. Практически.

К общей картине механизма закисления прикладываю список всего, с чем оно связано и о чём вам не расскажет википедия.

И при этом, всегда будет иметь место, с одной стороны: сокращение запасов минеральных веществ, а с другой стороны — накопление возникших, при нейтрализации всего вредного, шлаков.

Кому хочется о ацидозе и его формах (в том числе смешанных) почитать на сухом, суровом языке науки, то это можно сделать здесь.

Ну а что же способствует всему этому торжеству кислотности?

Причины ацидоза

Если в общих чертах, то это:

препараты повреждающие печень

  1. Регулярный приём лекарственных препаратов, бигуанидов, препаратов подавляющих функции митохондрий (микрооргангеллы, про них мы говорили в главе про официальную медицину в первом разделе). Анальгетики и жаропонижающие средства на основе салициловой кислоты. В общем всё, что представлено на картинке. Подробнее о них можно прочитать здесь. Введение солей калия, длительный приём мочегонных средств (диуретики). Чуть меньше закисляющий эффект, у мультивитаминов, синтетических витаминов и БАДов (через одну главу поговорим подробнее об этом).
  2. Гипоксии любого происхождения (кислородное голодание) при плохом физическом состоянии.
  3. Избыток закисляющей пищи и напитков, алкоголя, на протяжении долгого времени. Избыток уксусной кислоты, а также интоксикации этиленгликолем, метиловым спиртом, нашатырём. Постоянный недостаток щелочной пищи и воды.
  4. Плохая работа почек, всех органов желудочно-кишечного тракта, кишечная непроходимость или длительная диарея, свищи в кишечнике, патогенная микрофлора, грибок.
  5. Длительное голодание (если правильно не контролировать процесс).
  6. Избыток молочной кислоты от длительной изнуряющей физической нагрузки (и при некоторых сложных отклонениях со здоровьем).

Все эти нехитрые 6 пунктов, по отдельности или объединившись, неторопливо сделают жидкости вашего тела кислее, а ваше самочувствие хуже, чем могло бы быть.

В обычной жизни, общий водородный показатель достаточно сложно надёжно определить, но если и определять его с помощью pH полосок, то делать это нужно по слюне.

питание - pH полоски

Хитрость в том, что такие pH тесты по моче не отражают реального состояния тела, так как почки являясь основным регулятором кислотно-щелочного баланса, в какой-то определенный могут просто выводить лишнюю кислоту (или щелочь) из организма и это совсем ничего плохого не будет означать. Просто выводят излишнее и всё. А целостный pH определяют только специальными анализами или приборами.

Ph кожи

Что имеет смысл знать про водородный показатель кожи. Он указывается как pH 5.5 в рекламе из мира косметики и даже в Википедии. По факту, это статистическая выкладка, взятая по принципу «общего среднего», а по сути вопроса — обман. Это НЕздоровый водородный показатель. Но который реально имеется в наличии у огромного количества людей. Так-то на секундочку, это практически в сто раз кислее здорового уровня. И явно сигнализирует, о том, что мочевыделительная система не справляется с потоком кислых веществ.

Все проблемы с кожей идут изнутри организма, и её водородный показатель в идеале должен быть как и у крови — чуть щелочным. Чтобы было понятней и наглядней, использование хозяйственного мыла (оно без химических красителей и ароматизаторов) при мытье тела не должно вызывать неприятных реакций у кожного покрова. «Кислая» кожа начнёт краснеть или зудеть, шелушиться. Мы ещё коснёмся этого момента чуть попозже и вы поймёте почему.

При этом, для тех, кто следит за своим питанием (ну или хотя бы ест не бездумно), физической формой и хорошо себя чувствует, достаточно просто пить определенное количество «здоровой» воды и употреблять больше пищи из правой стороны картинки про еду. Наилучшее соотношение это — 80% щелочеобразующих продуктов, и 20% — кислотообразующих (но чем меньше последних, тем лучше). И не переживать о дисбалансе.

А вот у кого звоночки уже прозвенели или кто отметил (или ещё отметит далее) для себя некие схожие симптомы, то милости прошу в практический раздел, очистка организма может оказаться достаточно непростым для организма испытанием.

Питание при ацидозе

Тут даже вариантов нет. Исключительно вегетарианское меню, много хорошей воды, можно добавлять специальные травы в напитки. Всё, что на картинке с продуктами зеленое, синее и фиолетовое. Абсолютный отказ от мясного, молочного, всякой сладкой выпечки, шоколадок, конфет, лимонадов и джанкфуда.


Основные моменты:

  • По устройству нашего организма, в большинства своём, мы плодоеды, способные изредка питаться продуктами животного происхождения.
  • В течении нашей жизни в организме происходит накопление шлаков, влекущих за собой негативные последствия через неопределённое время.
  • Кислотно-щелочной баланс является самым приоритетным в процессах жизнеобеспечения и даже малейшее его нарушение в сторону закисления влечёт за собой самые неприятные последствия.
  • Закисление (ацидоз) является причиной большого списка самых серьёзных заболеваний, которые официальная медицина рассматривает как самостоятельные.
  • Существуют продукты и напитки способствующие закислению и ощелачиванию.
  • Основные причины ацидоза — приём лекарственных препаратов, обезвоживание и неправильное питание.

А чего у нас там ещё есть внутри интересненького о чём стоило бы знать?

Читать дальше

 

4+

Комментарий

Добавить комментарий